реферат
Ожирение-болезнь нашего века и её лечение.
Сказанное в заголовке – не преувеличение, в развитых странах более половины
взрослого населения имеют лишний вес, причём около трети страдают от ожирения.
С каждым годом ситуация все более ухудшается, ожирение
<<молодеет>>, становится проблемой не только взрослых, но также
детей и подростков. По мнению экспертов всемирной организации здравоохранения,
распространения ожирения на планете уже достигло масштабов эпидемии.
Около года назад была опубликована работа, в которой было показано
определение массы тела, предложенное еще в ХIХ веке известным французским
антропологом Полем Брока.
Превышение массы на 10-30% соответствует первой степени ожирения, на 30-50% -
второй, на 50-100% - третьей.
Уже при первой степени начинают появляться некоторые неприятности, а
превышение массы в полтора- два раза принято считать тяжелым заболеванием,
которое подлежит обязательному лечению.
Помимо формулы Брока есть и другие способы расчета идеального веса. В
последнее время все чаще используют такой показатель, как индекс массы тела.
По мнению ученых, основные факторы, приводящие к распространению ожирения в
развитых странах, - снижение физических нагрузок и изменение структуры
питания.
Что такое жир и откуда он берется?
Простые жиры представляют собой соединение трехатомного спирта глицерина с
тремя жирными кислотами и включают только три химических элемента – углерод,
водород и кислород.
Следует помнить, что человек может синтезировать жир из углеводов. Это особенно
заметно на любителях пива; их отличительный признак -<<пивной
живот>> (хотя пиво жиров не содержит). Кроме простых жиров имеются и
сложные включающие микроэлементы, чаще фосфор.
В пищевых продуктах содержание жира колеблется. В овощах, фруктах и крупах
жира очень мало, а вот в сливочном и растительном маслах очень много.
Любопытно, что сердце для работы может использовать жирные кислоты, а вот мозгу
подавай чистую глюкозу. Мышцы при малой нагрузке используют глюкозу, при
повышенной – переходят на жиры. Следовательно, суета по домашним и кухонным
делам <<съедают>> глюкозу, не затрагивая жировых запасов.
Чистого жира в здоровом человеке содержится 10-20кг.
Учитывая его высокую калорийность (9,3 Ккал/ г по сравнению с 4, 1 ккал/ гр. для
глюкозы), можно подсчитать, что люди имеют постоянный запас<
<топлива>> около 100-180 тысяч килокалорий.
Этого достаточно, чтобы обеспечить энергетические потребности организма в
течение 40 дней. Но поскольку жир постоянно расходуется на разные нужды, его
депо приходится пополнять.
Подавляющая часть жиров в кишечнике подвергается расщеплению (липализу)
ферментом липазой, которая выделяется с соком поджелудочной железы. Желчь
эмульгирует частички жира, превращая их в мельчайшие капельки, доступные для
липазы. В результате жир разлагается на составляющие его жирные кислоты и
глицерин, которые и всасываются в стенки тонкого кишечника. Из большого
набора жирных кислот в слизистой оболочке кишечника синтезируется
специфический человеческий жир.
Молекула жира, объединяясь вместе и соединяясь с белками, образуют более
крупные капельки – хиломикроны, которые с током лимфы попадают в грудной
лимфатический проток, откуда проникают в кровопоток и дальше по капиллярам –
во все стороны.
Капиллярные стенки выделяют специальный фермент – липротеиновую липазу,
которая отсоединяет жирные кислоты от их носителя – глицерина, после чего
свободные жирные кислоты захватываются тканями. Наибольшую активность
проявляют капилляры жировых депо, легких и сердца.
У человека более 80% жиров образуется за счет жирных кислот и только 20%
получается из углеводов.
По-видимому, первичное ожирение связано с наследственностью. Тем не менее,
несмотря на генетическую предрасположенность, ожирение – болезнь
приобретенная. Плохая привычка съедать больше пищи, чем требуется, в
сочетании с наследственностью оборачивается болезнью. Жировые отложения в
области живота нередко расположены не под кожей, а вокруг внутренних органов,
что приносит весь букет неприятностей. Букет этот помимо простых неудобств
включает атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, тромбоз сосудов мозга,
ожирение печени, варикозное расширение вен, диабет, подагру, артрозы,
хондрозы и рак.
Как регулируется вес?
Очень давно установлено, что в мозге наиболее активное участие в регуляции
жирового обмена принимает так называемый гипоталамус. Идею о существовании в
гипоталамусе пищевого центра высказал И.П. Попов еще в 1911 году. Он полагал,
что чувство голода и насыщения зависит от наполнения желудка.
В какой-то мере это предположение справедливо и сейчас. Индийский ученый
Б.К.Ананд в 1951 году обнаружил, что пищевой центр гипоталамуса состоит из
двух частей: центра голода (аппетита), расположенного в боковых ядрах, и
центра насыщения, который находится в средних ядрах. Оба центра
взаимодействуют с остальными частями мозга. Препараты типа фенамина, которые
применяли во время войны для подавления чувства голода и сонливости, пытались
использовать и в мирное время, но к сожалению, выяснилось, что все они
вызывают побочные эффекты, а при длительном приеме и вовсе перестают
действовать.
Как бороться с лишним весом?
Австралийцы, занимающие по ожирению третье место занимают в мире, в 2002 году
истратили на всякого рода средства для похудания 250 тысяч долларов. И
никакого эффекта. В новом году правительство решило потратить такие же деньги
на строительство спортивных сооружений. Посмотрим, поможет ли это.
К сожалению, применение таких новых средств, как лептин и бета – 3-
адреномиметики, во многих случаях позволяет снизить массу тела и поддерживать
ее на уровне нормы (при соблюдении обычных врачебных рекомендаций), но это
все же нельзя назвать полным излечением ожирения как болезни.
В настоящее время, как и прежде, при лечении ожирения на первом месте стоит
диета.
Выполненная работа высылается адресатом
196655, Санкт-Петербург,
г. Колпино, ул.Тверская, 38 кв. 54
Пищухиным И.Д.
Диета
Многие люди, весьма далекие от медицины, предлагают собственные системы
питания, обещая избавление от всех болезней, хорошее самочувствие, продление
молодости. Не легко современному человеку разобраться в разноголосице мнений
и разнообразии новых продуктов – сегодня в нашу жизнь входят и экзотические
фрукты, и пищевые добавки, и разгрузочные коктейли.
Что полезно, а что вредно? Какова концепция правильного питания, которой
придерживается медицина?
Диета лечебного питания при ожирении.
Контрастные (разгрузочные) диеты назначают периодически для частного голодания и
разгрузки пораженных органов и систем организма. Их используют при
гипертонической болезни, недостаточности кровообращении, ожирении,
подагре, болезнях печени и почек, колитах и т.д. Назначают контрастные диеты
эпизодически 2-4 раза в месяц на 1-2 дня.
Молочный день: через каждые 2-3 ч. по 250мл. молока или простокваши
(всего 1,5 л. за 6 приемов).
Твороженный день: 400-600 г. тощего творога, 60 г. сметаны, 100 мл.
молока в день на 4 приема в натуральном виде или в виде сырников, пудингов.
Добавляют 2 раза кофе с молоком и 1-2 стакана отвара шиповника.
Огуречный день: 2 кг. свежих огурцов на 5-6 приемов.
Яблочный день: 2 кг. сырых яблок на 5-6 приемов. Можно добавить две
порции рисовой каши (из 25 г. риса каждая).
Мясной день: а) на день 270 г. вареного мяса, 100 мл. молока , 120 г.
зеленого горошка, 280 г. свежей капусты. б) на день 360 г. вареного мяса.
Проседание, затирание, провисание повреждение герметичности (продувка, сквозняк) оконных створок – это конечно стандартное явление, каковое со временем случается во почти всех металлопластиковых окнах и дверях. И их следовательно надо корректировать (обслуживать), с тем чтобы избегнуть, в дальнейшем, дорогого проведения ремонта. Все это как в автомобиле технология прохождения технического обследования : когда в положенное время не поменять масло, не устранить стук или инородный шум – последствия могут быть грустными иначе говоря катастрофическими. (к примеру замена масла один в год или раз в 10000 км. – стоит к примеру 957 грн. Но ремонт двигателя обходится 9557 грн.) У нас трудятся высокопроффесиональные мастера, те которые помогут уладить любую затруднение и ублажить даже самого прихотливого заказчика Заказывайте http://remontokna.com.ua - ремонт пластиковых окон киев у нас, у проффесионалов.
Заказать http://remontokna.com.ua/remont-okon/12-uteplenie-okon.html - утепление окон у проффесионалов.
YouTube will be the number one and most widely used video hosting site of today's epoch. Millions of users are watching and uploading videos online. You can view about anything for free. You can even upload the videos and generate viewers and fans. Aside from these, you can also download videos from YouTube to different devices and gadgets like iPhone.
As a totally free Mac youtube download , it may well automatically detect the YouTube video files from the YouTube webpages you have opened and download multiple files at the moment. http://mikmakcity.xyz/ - הורדת סרטונים מיוטיוב mp4 for Mac can be a totally free YouTube video downloader for Mac, just like you don't wish to convert downloaded videos to your personal mobile players, you need not to pay for doing this.
With our Instant Download option you can begin downloading Music Videos from YouTube make your own Custom Ringtone for your iPhone, BlackBerry or Touch screen phone.
The Animaniacs were a big television show. They didn't try too hard to be educational, but some of their segments were mildly put to use in the schoolroom.
These aren't necessarily lesson center-pieces, however fun short amount of time fillers. I typically play them typically the transition between classes quite possibly the initial few minutes as your students settle in.
In the library you will see facebook and twitter famous. If you want to share any video to facebook or twitter, you must click upon the icon the want reveal (then login, if close to already login) and file will be start sharing instantly.
The 3G phone supports networks of GSM900 / GSM1800 / GSM1900 / GSM850 / HSDPA. Cell phone weighs only 112 gm and proportions of 103.5 x 54.4 x 14.8 mm. It can store memory of 40 received, outgoing, and missed calls. The phone supports photocaller ID, video call, Bluetooth, USB port, Infrared, JAVA games, music for MP3/AA+/AAC/WMA files and video player which may play MP4EG files. The FM radio sets you tuned to live channels. Cell phone has one of the most good battery back up for talk-time and standby time. This can very good device you can get entertained and discover Mobile knowledge. http://mini-tracktor.ru - mini-tracktor.ru
Всем привет!Мой будущий муж после помолвки заказал тур, и мы полетели в Эмираты, в Дубай. Останавливались в Grand Hotel. До пляжа можно дойти всего за 1 минуту. Первая береговая линия. Из окон открывается вид на Персидский залив. К услугам гостей теннисный корт и большой открытый бассейн с водной горкой. Гости могут заказать массажные процедуры.В номерах гранд-отеля Sharjah обустроен балкон, с которого открывается вид на море или город Шарджа. В числе прочих роскошных удобств гранд-отеля Sharjah фитнес-центр и гидросамассажная ванна. Маленькие гости смогут весело провести время на игровой площадке.В ресторане Meena гостям подают завтрак, обед и ужин «шведский стол». В уютном кафе La Terrace сервируют легкие закуски и коктейли из свежих фруктов. В таком же расположение рестораны и аквариум, супермаркеты и обменный пункт. Через дорогу офис экскурсионного агентства Шан Турс. Почему решила выделить именно их? Очень много экскурсий. Это и экскурсия с видом на вечерние песчаные барханы на закате, и прозрачное море на пляжах, и дайвинг туры. Но больше всего меня впечатлила романтическая экскурсия в райский оазис из тысяч цветов, который создали посреди жаркой и раскаленной пустыни Арабских Эмиратов Этот оазис цветов для влюбленных просто восхитителен. Если будете в Дубай, обязательно посетите этот Сад цветов и Бабочек! Кстати, бабочек там действительно много, красивых и разных, я прямо чувствовала себя Дюймовочкой в сказке. Еще отдельно хочу упомянуть и поблагодарить это туристическое агентство за хороший и пунктуальный сервис и доставку автобусов к отелю вовремя. В автобусах свободно и без толчеи(10-12 человек, кондиционеры, прохладно. Выдают бесплатно по 2 бутылки воды. Все на уровне, рекомендую!))) Если у них есть скидка 30% на какую то, экскурсию-то это реально скидка, а не накрученные сверху цены деньги – которые потом любезно Вам скинут! Отдельное спасибо Гидам. В этом компании они именно гиды и прекрасные рассказчики, а не тупо сборщики денег! Внимательное отношение чувствуется с первых минут. Видно, что ребята работают на результат и всеми силами стремятся сделать так, чтобы Вы снова пришли именно к ним и выбрали именно в ихнем агентстве экскурсию! http://shantours.ru Отзывы о Шан-Турс
Go on the racket with Retro Porn Archive. That's where you'll satisfy your curiosity for vintage erotica and vintage porn! If you had a basement and were extremely lucky you could probably find your Grandpa's collection of vintage porn pics? But if you are not so lucky check up this site offering thousands of remastered vintage photos & videos
WATCH VINTAGE PORN HERE FOR FREE >>> http://vintageporn.mobi/ - Classic Nudes
If you are an app developer and need expressive marketing then this article is proper for you. We forearm app downloads, app installs and app reviews so your app can get the revelation it deserves. We have helped thousands of customers to reach more users for their versatile app. We grow your app verifiable users, and then your app when one pleases reach the google gambol chart. This works in behalf of all expressive developers.
http://wiki.directive51.fr/index.php/Discussion_utilisateur:AlenaSwafford5 - mobile marketing helper
Что значит звуковые книги и в чем по сути их основательные особенности по сопоставленью с бумажными книжками? Как скачать бесплатные аудиокниги без регистрации на сайте? В связи с чем так выигрышно скачать звуковые книги MP3? Ответы на эти вопросы вы имеете возможность увидеть на нашем проекте. Выражаясь простым языком, звуковые книги – это записи текста, содержимого художественного или публицистического литературного произведения, как правило начитанного человеком (как к примеру, высококлассным артистом) или их командой и записанного на какой угодно акустический носитель. Их банально не нужно читать. Человеческое зрение с самого начала не приспособлено для чтения букв с листа и восприятия покадровых фильмов, по этой причине ключевым положительным моментом использования аудиокниги становится естественность восприятия информации. Они дают возможность оберегать зрение, какое и без того посажено персональным компьютером и интернетом. Скачать аудиокниги очень просто. И по естественным основаниям это приобретает все большую востребованность. Наш портал abookz.net всегда готов предоставить вам возможность скачать аудиокниги бесплатно, без регистрации и смс. Скачать аудиокниги возможно самых разнообразных жанров - фантастика, детективы, трансерфинг, сказки. Помните, что все представленные в Библиотеке книг онлайн произведения в виде электронных данных являются собственностью автора и представлены исключительно для того, чтобы иметь о них представление
