Аюрведа: Ожирение
При ожирении вес тела увеличен
обычно за счет жира. Нормативы веса во многом зависят от особенностей конкретной
культуры. В наши дни на Западе, как правило, ценится стройная фигура
(телосложение типа Ваты), в то время как на Востоке и в традиционных культурах
ценится солидность фигуры (телосложение типа Капхи), и соответственно
представители таких культур склонны к обильному питанию.
Таким образом, повышение веса тела
может рассматриваться не как болезнь, а как состояние, при котором вес превышает
стандарт, принятый в той или иной культуре. Следует отметить, что попытки
искусственного снижения веса могут нанести вред здоровью и повлечь за собой
возбуждение Ваты. Излишний вес может рассматриваться как болезнь лишь в том
случае, если вес значительно повышен и вызывает такие нарушения в состоянии
здоровья, как, например, гипертония, диабет, артрит.
И все же в Аюрведе считается, что
лучше быть худым, чем слишком полным, поскольку увеличить вес легче, чем снизить
его, а грузное тело создает предпосылки для накопления Амы и сокращения
продолжительности жизни.
Причинами ожирения могут быть
переедание, избыток тяжелой или холодной пищи, слишком частый прием пищи,
чрезмерно долгий сон, недостаточные физические нагрузки, а также нарушения
гормонального баланса. Главные из предрасполагающих эмоциональных факторов —
привязанность и сентиментальность. Большое значение имеет и заниженная
самооценка: избыточный вес дает ощущение безопасности, большей защищенности от
внешнего мира. Обычно ожирение связано с ослаблением или замедлением обмена
веществ, и ему сопутствует слабость пищеварительного огня. Согласно Аюрведе,
ожирение чаще всего имеет природу Капхи.
Синтетические лекарственные
средства, подавляющие аппетит и таким образом снижающие вес, могут ослабить
пищеварительный огонь, что в конечном итоге еще больше нарушит обмен веществ.
Кроме того, они увеличивают Вату и тем самым усугубляют ожирение неврогенной
природы.
Общие принципы лечения ожирения
При избыточном весе необходима
облегчающая терапия (лангхана), включающая в себя легкую диету, голодание,
использование специй для улучшения пищеварения и мягких послабляющих средств для
систематического очищения кишечника. Иногда более глубокое питание тканей,
нежели за счет увеличения рациона, достигается при помощи тонизирующих трав. В
этом отношении хороши гуггул, мирра, а также мумиё. Один грамм гуггула или 0,5 г
мумиё, принимаемые два-три раза в день с имбирем или медом, в большинстве
случаев могут улучшить состояние на несколько месяцев. Еще одно эффективное
средство — сок алоэ с имбирем или куркумой. Для устранения склонности к
перееданию полезны укрепляющие нервы травы, из которых наиболее эффективна
брами.
Как специальное средство при
лечении ожирения используется «Препарат для снижения веса» (№ 15), принимаемый с
медом.
К интенсивной облегчающей терапии
не следует приступать зимой, поскольку зимой уровень тепла в организме снижен и
уменьшена сопротивляемость болезням. Более оправданно продолжительное
облегчающее лечение с использованием щадящих методов, нежели кратковременное
лечение с применением сильнодействующих средств.
При ожирении хорошо носить камни
Сатурна (голубой сапфир или аметист), а также камни Меркурия (изумруд, хризолит
и жадеит).
Камни Солнца — рубин и гранат —
показаны в тех случаях, когда ожирение связано с хронически низким уровнем
пищеварительного огня.
Ожирение Капха-типа
Избыточный вес чаще встречается у
людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит
постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Прием пищи
помогает им ослабить эмоциональное напряжение, да и само приготовление и
поглощение пищи может стать своего рода пристрастием. Нередко отмечается также
гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие
повышению веса.
Избыток веса представлен в основном
водой и жиром. Функция поджелудочной железы и почек ослаблена, пульс может быть
замедлен, общий уровень энергии снижен. Характерны одутловатость, бледность,
потливость, избыточное выделение слизи и слюны. Могут появляться подкожные
жировые отложения и доброкачественные опухоли.
Лечение направлено на снижение
Капхи. Исключаются сахар и сладости, уменьшается потребление соли. Следует
ограничить употребление молочных продуктов, сладких фруктов, хлебобулочных и
кондитерских изделий, мяса, рыбы, маслянистой пищи. Улучшают пищеварение
проращенные зерна, пивные дрожжи и другие содержащие ферменты вещества. Не
следует принимать пишу до 10 часов утра и после 6 часов вечера. Для стимуляции
обмена веществ применяются специи, если пациент не ослаблен, проводится
голодание. Вместо голодания на фруктовых соках рекомендуется голодание на чаях
из специй и овощных соках. Следует избегать холодных напитков. Поскольку
ожирение — это нарушение обмена, с которым организм уже свыкся, все направленные
на усиление функций организма лечебные мероприятия проводятся постепенно, чтобы
избежать стрессового воздействия.
Наряду с тем, что надо есть
поменьше, еще лучше изменить и качество пищи, употреблять больше овощей,
приготовленных на пару без соли и масла, бобовых и цельных круп и ограничить
употребление тяжелой пищи. Хорошим продуктом является маш.
Следует избегать слишком долгого
сна и сна в дневное время. Показаны физические упражнения, особенно на открытом
воздухе. У ослабленных пациентов, чтобы не возникало одышки и потоотделения,
нагрузка при выполнении упражнений уменьшается.
Применяются специи, усиливающие
обмен веществ (красный и черный перец, имбирь, чеснок, куркума), и горькие
травы, уменьшающие ожирение: катука, барбарис, горечавка, мирра. Барбарис
считается средством, омолаживающим жировую ткань; он не только устраняет избыток
жира, но и способствует росту новой, качественно лучшей ткани. Полезен и широко
известный состав из куркумы и барбариса. В качестве специальных средств
используются гуггул и мирра (предпочтительно в виде настойки), которые можно
принимать со специями или горькими травами.
Из аюрведических препаратов
рекомендуются Трикату и «Стимулятор пищеварения» (№ 1). Применяют мягкие
послабляющие средства — Трипхала, сок алоэ, жостер пурша. Сильные слабительные,
которые могут еще больше ослабить обмен веществ, противопоказаны. Хорошо
сочетать составы Трикату и Трипхала и принимать их с медом. Такой же эффект
достигается при соединении «Стимулятора пищеварения» (№ 1) с «Тоником для
толстой кишки» (№5). Существует и специальное лекарство от ожирения — «Препарат
для снижения веса» (№ 15).
Могут быть полезны мягкие диуретики
— подорожник, кукурузные рыльца или гокшура, а также травы и препараты,
улучшающие работу почек, например мумиё. Для ослабления привычек, способствующих
ожирению, применяются травы, укрепляющие нервы: состав из брами и аира либо
шлемник.
Из средств китайской медицины
используется состав «Мандарин и боярышник», который применяется также при других
состояниях Амы — при переедании и застое пищи. Из трав, известных в западной
фитотерапии, применяются люцерна, одуванчик и корень цикория.
Ожирение Вата-типа
Для ожирения этого типа характерны
колебания веса тела: повышение веса сменяется его нормализацией или даже
понижением, причем как увеличение, так и потеря веса могут быть неожиданными и
труднообъяснимыми. Аппетит непостоянен. Ожирению способствует злоупотребление
сахарами и другими углеводами, которые поедаются для «успокоения нервов».
К психическим факторам относятся
страх, беспокойство, волнение, нервозность, поскольку избыточный вес дает
ощущение надежности и стабильности.
Труднее всего поддается лечению
ожирение Вата-Капха-типа, при котором нервозность (свойство Ваты) сочетается с
замедленным обменом веществ, характерным для Капхи. Сочетание инертности ума и
слабости тела делает устоявшиеся привычки трудно исправимыми. В таких условиях
лучше сначала уменьшать Вату (успокаивать нервную систему), а затем уменьшать
Капху при помощи облегчающей диеты.
Лечение предусматривает диету,
снижающую Вату, с упором на сложные углеводы. В рацион обязательно должны
входить цельные крупы и крахмалистые овощи; чистых Сахаров следует избегать.
Употребление специй требует осторожности: горячих специй, таких как красный и
черный перец, используют меньше, а сладко пряных, таких как фенхель, кардамон,
кориандр, — больше.
Из аюрведических препаратов
используется «Асафетида 8». Хорошо помогают травы, успокаивающие ум и
способствующие ослаблению возникших «на нервной почве» привычек, в частности,
брами, аир, джатамамси, мускатный орех, валериана и такие препараты, как порошок
Сарасват. Полезны также гуггул и мирра.
Ожирение Питта-типа
Этот тип ожирения обычно обусловлен
перееданием. Аппетит у представителей Питты, как правило, хороший, пищеварение —
тоже, поэтому отмечается склонность много есть. Поскольку люди Питта-конституции
сравнительно легко усваивают сахар, у них может развиться пристрастие к нему.
Нередко отмечается и избыточное потребление красного мяса. При этом типе
ожирения мускулатура хорошо развита, и несмотря на излишний вес, пациенты не
выглядят вялыми.
Лечение предусматривает соблюдение
диеты, снижающей Питту. Следует избегать мяса, рыбы, жирной и маслянистой пищи,
а также Сахаров и кондитерских изделий. Полезно есть салаты из овощей с
добавлением зеленых трав и хлорофилла. В качестве специального средства при этом
типе ожирения применяются горечи и горькие послабляющие травы.
Из аюрведических трав используются
алоэ, катука, барбарис, куркума; из препаратов — порошок Сударшан, «Тоник для
печени» (№ 8) и другие составы, регулирующие работу печени. Из средств китайской
медицины применяется состав «Большая володушка». Из известных в западной
фитотерапии трав полезны барбарис, горечавка, одуванчик, жостер пурша и состав
«Шведские горечи».
|